Atendimento Psicológico

TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL

Como reconhecer uma Crise de Ansiedade

Aprenda a observar os sinais de uma possível crise de ansiedade.
Eis alguns sinais básicos: Coração acelerado, dificuldade de respirar, suor em excesso, mãos e pés frios, sensação de sufocamento, sentimento de que vai morrer, dormência no corpo, entre outros.
Estes são os sinais de uma crise de ansiedade. Eles aparecem de repente e podem durar entre 15 a 30 minutos.

Medo do que?

Medo

O mecanismo do medo  pode ser entendido a partir da observação e análise dos pensamentos, aqueles pensamentos conhecidos como “pensamentos disfuncionais”, “pensamentos sabotadores”, ou “autossabotagem” e que, ao serem identificados, podem ser tratados.

Vivenciar O Luto

Vivenciar o luto

Vivenciar o luto é um processo natural pelo qual todo ser humano pode passar de diversas maneiras.

O Luto e a Dor na Alma

O Luto e a Dor na Alma

O #luto é um #comportamento esperado do #indivíduo que perde algo ou alguém e, é comum que suas #emocoes sejam afetadas. O luto é um processo assimilado de modo individual, porém alguns #sintomas são observáveis na pessoa que passa pela condição.

A depressão

A depressão é um transtorno que prejudica o funcionamento do cérebro e que pode estar ligada a diversos fatores como o genético, o ambiental (local em que a pessoa vive ou trabalha) e condições sócio econômicas (condição financeira, relacionamentos, ocupações, etc.), outras condições de saúde, dentre outros.

O Atendimento Psicológico Online

O atendimento psicológico online pode ser realizado através de ligação, chat, e-mail ou vídeo-chamada, além disso, possui muitas muitas vantagens.

Ansiedade em Tempos de Quarentena

Ansiedade em tempos de quarentena Ansiedade em tempos de quarentena, uma realidade inerente ao sujeito ansioso, mas que também bate à porta de todos aqueles que repentinamente tiveram que mudar a sua rotina, mudar planos e que não foram “avisados”. Uma reflexão bastante pertinente em época de isolamento social, é a vivência do medo, de […]

O Controle de Pensamentos

Lidar com os pensamentos é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Os pensamentos disfuncionais são aquele tipo de pensamentos que vêm como um furacão, mesmo em uma situação simples. Uma regra muito válida para equilibrar os pensamentos e sensações, é usar o autoquestionamento. Se pergunte se aquele pensamento é uma verdade ou será que você está interpretando o mesmo erroneamente?

A Bulimia Nervosa

A bulimia nervosa é um transtorno alimentar em que a pessoa consome de modo descontrolado uma grande quantidade de alimentos, além do que ela necessita. è um comportamento que pode estar vinculado à vontade de emagrecer, porém, quando o ciclo vicioso está instalado, várias outras situações podem servir de gatilho para que a prática aconteça, […]

Fazer planos

Fazer planos para o ano que se inicia é algo quase que corriqueiro. O momento de transição de um ano para o outro, torna-se o momento propício para estabelecer metas, colocar os planos no papel e dizer que o ano que se inicia vai ser diferente! Será mesmo? Te desafio a fazer uma avaliação do ano que está terminando e verificar quais foram as suas prioridades. O que foi possível fazer? Você de fato se esforçou para realizar tudo o que propôs? Quais foram as suas prioridades? Será que você procrastinou, se auto sabotou?

Posso ajudar?